vločky žitné celé - instantní
Žitné vločky se vyrábějí tak, že se zrna žita navlhčí v páře a pak se vylisují. Žitné vločky jsou výživnou potravinou, kterou ocení všichni, kteří chtějí snídat či jíst zdravěji. Obsahují polysacharidy a vlákninu, které poslouží jako zdroj energie a poskytnou vám pocit nasycení na delší dobu. Jsou také zdrojem bílkovin.
V žitných vločkách najdete také bohaté zastoupení vitamínů i minerálů. A další dobrou zprávou je, že jsou vločky nízkotučné a z tuků obsahují především zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny. Když to shrneme, tak celé žitné vločky jsou zdravou potravinou, která vám v jídelníčku prostě nesmí chybět.
Jak využít žitné vločky
Zalijte vločky rostlinným nebo živočišným mlékem. Nechejte chvíli odstát a přidejte ovoce a oříšky podle chuti, oslaďte medem nebo javorovým sirupem. A máte rychle připravenou chutnou, zdravou a výživnou snídani, která vás zasytí na dlouhou dobu. Nebo žitné vločky přidejte do polévky.
Pečete si domácí pečivo nebo připravujete müsli? Nezapomeňte i sem přihodit pár hrstí vloček. Ovesné lívance, zeleninové karbanátky doplněné o vločky, do pomazánek, sušenek i nepečeného cukroví.
Příprava
Přelijte vroucí vodou a nechte odstát cca 1 minutu. Cca 1 porce: 50 g vloček na 150 ml tekutiny.
Složení
ŽITNÉ vločky instantní.
Výživové údaje na 100 g
Energie
1165 kJ / 322 kcal
Tuky
1,6 g
z toho nasycené mastné kyseliny
0,2 g
Sacharidy
69,0 g
z toho cukry
2,01 g
Vláknina
9,0 g
Bílkoviny
8,5 g
Sůl
0,01 g
Skladování
Při teplotě do 20 °C a relativní vlhkosti do 65 %. Nevystavujte přímým slunečním paprskům.
Země původu
Ukrajina
